آموزش حرفه ای شنا /اورجینال



"[Imc:Pic2]
شما فقط با گذراندن چندین مرحله با استفاده از متدی ویژه, خواهید توانست انواع شناها را یاد بگیرید حرکات کلیدی که به شما امکان شنا کردن را می دهند آنقدر ساده و آسان هستند که با چند ساعت تمرین قابل فراگیری هستند با استفاده از تمرین های ویژه ای که شیوه های اصلی شنا کردن را به شما می آموزد شما خواهید توانست بهتر , سریعتر و به طرز موثرانه تری شنا کردن را یاد بگیرید ما در این نرم افزار آموزشی به شما چهار نوع شنا کردن را آموزش می دهیم که عبارتند از:
شنای پروانه
شنای قورباغه
شنای کرال پشت
شنای آزاد
هر نوع شنا شامل چندین تمرین جداگانه است که با موفقیت در هر کدام از آن تمرین ها شما می توانید به مرحله بعد بروید ما در هر تمرین نکات کلیدی ساده ای به شما آموزش می دهیم تا بتوانید روال پیشرفت کاری خود را تشخیص دهید.
فوائد ورزش شنا:
علی رغم سبکی بدن در آب, شنا ورزشی سنگین به شمار می رودو تمام عضلات اصلی بدن را به حرکت در می اورد. شنای کرال سینه, قورباغه و کرال پشت تقریبا از تمام عضلات اصلی بدن- شکم, عضلات دوسر و سه سر,سرین, عضلات پشت ران و چهار سر- استفاده می کنند.
شنا علاوه بر استفاده از گروه های متعدد ماهیچه ها , موجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به خصوص در ناحیه لگن, گردن, شانه و دست و پا میشود. شنا در دسته ورزشهای ایروبیک - هوازی - قرار دارد زیرا چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان میبرد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد است.
از مزایای دیگر شنا میتوان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی می شود. این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش میدهد و همچنین با افزایش جریان خون در ریه , موجب سوخت کالری بیشتر میشود.
بنابرگزارش کارشناسان , ورزش های آبی دارای مزایای جسمی , اجتماعی و روحی متعددی هستند.
که تعدادی از آنها بدین قرارند:
بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن
استقامت و تعادل عضلانی بهتر(به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های دیگر, به تمرینات آبی هم میپردازند)
توان بخشی درمانی برای عضلات مستهلک و آسیب دیده و بهبود از تصادفات و آسیب های بدنی
قلب قدرتمند
تناسب اندام
بهبود جریان خون
کنترل وزن
از بین رفتن اضطراب و تنشهای روحی
افزایش انرژی
تاثیر شنا بر سلامتی :
تأثیر مثبت فراوانى که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما مى گذارد باورکردنى نیست ، همچنین تأثیر مثبت ورزش بر سلامت روحى و جسمى ما غیر قابل انکار است. در این میان بهترین حالت ، زمانى است که شما برنامه ورزشى خاصى که متناسب با شیوه زندگى ، علایق و شرایط جسمی تان باشد برگزینید زیرا ورزش کارى است که باید از آن لذت ببرید . شنا نه تنها موجب طراوت و شادابى مى شود ، بلکه مى تواند تأثیرى معجزه آسایی بر جسم و از بین بردن چربی اضافه بگذارد . شنا سلامت را بهبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن مى شود و قدرت ، استقامت و انعطاف آن را تقویت مى کند .
[Imc:Pic1]"

اموزش گام به گام و نکته به نکته شنا.

همین الان این محصول زیبا و اموزشی رو به سبد خرید خود اضافه کنید .

قیمت خرید این محصول

12900 تومان




قيمت: 129,000 ريال
تعداد: 1



روش خريد: براي خريد پس از کليک روي دکمه زير و تکميل فرم سفارش، ابتدا محصول يا محصولات مورد نظرتان را درب منزل يا محل کار تحويل بگيريد، سپس وجه کالا و هزينه ارسال را به مامور پست بپردازيد. جهت مشاهده فرم خريد، روي دکمه زير کليک کنيد.



icon برچسب ها: آموزش حرفه ای شنا /اورجینال , اموزش شنا کردن , , خرید اینترنتی , , فروشگاه اینترنتی , , نرم افزار اموزشی , , شنا , , فروشگاه اینترنتی وحید , , فروشگاه اینترنتی اسان خرید , , نرم افزار اموزشی شنا کردن , , اموزش شنا , , محصولات به روز , , فروشگاه اینترنتی زیرک , , قیمت به روز دلار , , , اسان خرید ,

نظرات کاربران:
تا کنون هیچ نظری درباره این محصول ثبت نگردیده است.
ارسال نظر

» محصولات مرتبط

فوتبالیست ها سری دوم

فوتبالیست ها سری دوم

فوتبالیست ها سری دوم کارتونی که زیدان و دلپیرو به خاطرش فوتبالیست شدن ! کارتون محبوب فوتبالیستها 2 دوبله شده همین الان بخرید ...


قیمت : 229,000 ریال

تست زنی در کنکور . مهندسی معکوس

تست زنی در کنکور . مهندسی معکوس

موفقیت در کنکور با روش مهندسی معکــوس . حدس گزینه صحیح بدون معلومات همین الان بخرید


قیمت : 1,000,000 ریال

بسته آموزشی

بسته آموزشی

دی وی دی آموزشی کار آفرینان اینترنتی به همراه دفترچه بیمه حوادث همین الان بخرید


قیمت : 250,000 ریال

بسته اموزشی نگهداری از زنبور عسل

بسته اموزشی نگهداری از زنبور عسل

نرم افزار کاربردیاصول کامل نگهداری زنبور عسل به همراه فیلمهای آموزشی همین الان این محصول شگفت انگیز رو به سبد خرید خودتون اضافه کنید.


قیمت : 190,000 ریال

آموزش خیاطی خانم عمران زاده اورجینال

آموزش خیاطی خانم عمران زاده اورجینال

نرم افزار اموزش خیاطی خانوم عمران زاده با شرح و توضیحات کامل اموزش


قیمت : 150,000 ریال

آموزش اورجینال گریم و میکاب

آموزش اورجینال گریم و میکاب

سو بریس استاد مو و آرایش است، سیمونا ژانک به زندگی خلاقانه بازگشته تا....


قیمت : 10,000 ریال

پکیج خود آموز زبان آلمانی

پکیج خود آموز زبان آلمانی

آموزش کامل لغات،جمله سازی،مکالمات عامیانه و رسمی زبان آلمانی برای علاقمندان به یادگیری آلمانی ....


قیمت : 180,000 ریال

هزارنکته اساسی در تعمیر موبایل

هزارنکته اساسی در تعمیر موبایل

آموزش تعمیرات موبایل بصورت فیلم فارسی مخصوص اونای که شغلشون موبایل هست و دوست دارن تعمیرات درکنار کارشون باشه یا برای اونای که واقعا دوست دارن تعمیرات رو یاد بگیرن.....


قیمت : 140,000 ریال


فروشگاه ساز رایگان
خرید بک لینک
بک لینک